눈건강에 좋은음식효능1 눈 건강에 좋은 음식들의 효능 효과 영양 정리 사람의 몸이 1000냥이라고 하면 눈이 900냥이다. 라는 옛말이 있습니다. 그만큼 눈은 우리의 신체에서 중요하다는 것 인데요. 한번 나빠진 시력은 자연스레 다시 좋아 지지 않기 때문에 철저하게 눈건강에 대해서 관리가 필요합니다. 또한 눈은 노화가 빠르게 진행되는 기관이라 젊어서 부터 눈건강을 관리하지 않으면 중장년이후 노년에 크게고생 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 눈 건강에 좋은 음식들은 무엇인지 보고 그 음식들의 효능 효과 영양을 정리해보겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식들의 효능 효과 영양 정리 1. 잎이 많은 채소들 - 각종 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움을 주는 비타민 C와 E, 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 그렇기에 녹색 채소를 많이 먹으면 눈 건강에 상당히 좋습니다. 2. 생선 (연어.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음
