충치유발지수 높은 음식 정리

충치가 생겨서 불편함을 겪거나 치과에 자주 가서 치료를 받아보신 분들이 많을 것 같습니다. 충치는 아주 오래전 부터 있어왔던 질환으로 음식물을 섭취 하는 특성상 잘 관리하지 않으면 누구라도 생길수 있는 질환인데요.

 

오늘은 그중에서도 충치를 잘 유발하는 것으로 알려진 충치유발지수가 높은 음식들을 정리해보겠습니다. 해당 자료는 공신력있는 기관인 대한치과의사협회에서 발표한 자료를 토대로 작성되었으며 차례대로 충치유발지수가 높은 음식들입니다.

 

 

 

충치유발지수 높은 음식 - 젤리

 

 

젤리

 

 

 

젤리는 충치유발지수가 48로 가장 높은 음식으로 선정이 되었습니다. 달기도 할 뿐 더러 끈적거려서 이에 잘 달라붙는 특성을 가지고 있는데요. 충치를 잘 유발하고 치아에 좋지 않다고 알려진 음식 이기 때문에 너무 자주 빈번하게 먹지 않도록 해야하며 먹고나서는 철저한 관리가 필요합니다.

 

 

 

 

 

충치유발지수 높은 음식 - 캐러멜

 

 

캐러멜

 

 

캐러멜은 충치유발지수 38로 젤리 다음으로 높은 지수를 가지고 있습니다. 캐러멜 역시 매우 달고 끈적거려서 이에 잘 달라붙는데요. 맛은 좋으나 치아건강에 좋지 않고 충치를 잘 유발하는 음식입니다.

 

 

 

 

 

충치유발지수 높은 음식 - 엿

 

 

엿

 

엿의 충치유발지수는 36으로 캐러멜보다 조금 낮은 수치입니다. 엿 또한 매우 달달하면서 늘어지고 달라붙는 특징을 가집니다. 개인적으로 이렇게 달라붙는 음식을 먹을 경우에 답답하고 치아에 끈적거려서 좋아 하지 않는데요.  충치를 잘 유발하는 음식으로 알려져 있기 때문에 조심해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

충치유발지수 높은 음식 - 딸기잼

 

 

딸기잼

 

 

딸기잼의 충치유발지수는 31입니다. 딸기잼은 빵에 발라서 정말 많이 드시는 음식인데요. 상대적으로 엄청 끈적거리는 음식은 아니지만 충치유발지수가 매우 높은 음식이기 때문에 딸기잼이 포함된 음식을 드시고나서 청결하게 관리해야 합니다.

 

 

 

 

 

충치유발지수 높은 음식 - 비스킷, 과자

 

비스킷 과자

 

비스킷이나 과자종류역시 충치유발지수가 27로 굉장히 높은 음식입니다. 이에 잘 달라붙기도 하며 과자종류는 맛을 위해 당분 처리가 된 것이 많기 때문에 조심해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

충치유발지수 높은 음식 - 사탕

 

사탕

 

 

사탕의 충치유발지수는 23입니다. 상대적으로 높은 편인데요. 사탕을 좋아하는 어린이들이 굉장히 많기 때문에 어려서부터 치아건강에 힘써야 할 것입니다.

 

 

 

 

 

충치유발지수 높은 음식 - 초콜릿

 

 

초콜릿

 

 

초콜릿은 충치유발지수가 15입니다. 그래도 상대적으로 높은 편에 속하는 음식인데요. 지금까지 충치를 잘 유발하는 것으로 알려진 음식들을 살펴보면 달고, 끈적거리고, 치아에 달라붙는 음식들이 대부분 이라는 것을 알 수 있습니다.

 

 

충치가 생기게 되면 단계에 따라 다르지만 치료를 대부분 받아야 하며 심한 경우에는 신경치료나 발치 후 임플란트를 해야 할 수도 있습니다. 

 

치과에 다녀보신 분들은 아시겠지만 단순한 충치에서 부터 심한충치, 신경치료, 임플란트 이 순서대로 가면 갈수록 비용도 많이 나가고 시간도 많이 들며 고통도 계속 늘어납니다. 그러므로 신경치료나 임플란트 까지 가는 일이 없도록 미리미리 치아건강에 힘 쓰고 건강한 생활습관을 가지시기 바랍니다.

 

 

 

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