등산운동효과1 등산하면 좋은점 운동효과 장점 등산하면 좋은점에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 등산의 운동효과와 장점은 추가로 무엇일까요?등산은 말 그대로 산을 올라가는 운동입니다. 우리나라는 산이 많은 지형이고, 어느지역에 살던 근처에 산이 다 있기 때문에 등산을 하기에 용이 합니다. 단순히 산에 오르는 것 뿐만이 아니라 신체단련과 운동, 탐험 등의 이유로 등산을 남녀노소 가리지 않고 정말 많이 하는데요. 등산하면 어떤것이 좋은점일까요? 체력 증진 및 건강에 이롭다 일단 건강에 매우 좋습니다. 유산소 운동이면서 근력운동도 되는 정말 좋은 운동입니다. kbs생로병사의 비밀에 나온 등산 편을 보았는데, 단순히 걸을때 보다 불규칙한 등산을 하며 산을 오를때 우리몸에 많은 근육들이 활성화가 된다는 연구 결과가 있었습니다. 체력이나 건강에 매우 좋은.. 2021. 4. 24. 이전 1 다음
