운동 기초대사량1 기초대사량 높이는 방법 기초대사량 높이는 방법 기초대사량 높이는 방법에 대해서 여러가지 내용을 알아보도록 하겠습니다. 흔히 우리가 운동을 하기로 결심을 하고나서 근처 헬스장에 가게되면 체지방과 근육량이 나오는 인바디검사를 하게되는데요. 그에 따라 우리가 가지고 있는 기초대사량은 어느정도 이고, 몸무게 대비 근육량이 많고 적음 등을 알게 됩니다. 이러한 데이터화된 수치를 바탕으로 어떤식으로 운동을 해야하고, 어떠한 음식을 먹어야 하는지 어느정도를 먹어야 하는지 계획을 짜게 되는데요. 그렇기 때문에 기초대사량은 과연 무엇인지 정확하게 숙지 하고 왜 기초대사량을 높여야 하는지? 기초대사량을 높이기 위해서 어떻게 해야하는지 참고 부탁드립니다. 기초대사량은 무엇인가? 기초대사량의 정의는 우리가 일상생활을 하고 단순히 살아 가는데 필요한.. 2020. 9. 28. 이전 1 다음
