잠2 갑자기 잠이 많아지는 이유 총정리! 갑자기 잠이 많아지는 이유 여러분이 갑자기 더 많은 잠을 자는 데에는 많은 이유가 있을 수 있습니다. 가능한 5가지 이유는 다음과 같습니다 생활루틴의 변경 사항: 만약 여러분이 최근에 새로운 일을 시작하거나 학교로 돌아가는 것과 같은 일상에 변화가 있었다면, 여러분은 더 많은 시간이 있기 때문에 더 많은 잠을 자고 있을지도 모릅니다. 여러분은 또한 새로운 일정에 적응하고 있거나 변화로 인한 추가적인 스트레스 때문에 평소보다 더 피곤하다는 것을 발견할 수도 있습니다. 건강 상태: 수면 무호흡증, 우울증, 만성 피로 증후군과 같이 과도한 졸음이나 피로를 유발할 수 있는 여러 가지 의학적 조건이 있다. 만약 여러분이 집중하기 어렵거나 기분이 좋지 않은 것과 같은 다른 증상들을 경험하고 있다면, 근본적인 의학적.. 2023. 2. 20. 잠이 안올때 하는방법 잠이 안올때 하는방법 잠이 안올때 하는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 밤에 제 시간에 잠을 자야 하는데 잠이 안온다면 그 불편함과 고통은 정말 큽니다. 글을 쓰는 필자역시도 밤에 잠이 오지 않는것을 매우 싫어 하기 때문에 되도록 낮에 잠을 잔다거나 낮잠도 따로 자지 않으려고 하는데요. 우리몸이 하루동안 열심히 일한것에 대해서 잠을 자는 시간이 충분히 휴식을 취하고 다음날에 다시 활력 있께 활동 하기 위해서 잠은 정말 중요합니다. 그러나 잠이 자꾸 오지 않으면 부정적인 영향이 커지겠죠. 그러므로 잠이 안올때 하는 방법을 확인해보시고 도움이 되시기를 바랍니다. 머리와 발의 온도 조정 아주 추운 기후를 가지고 있는 나라, 예를들면 러시아 같은 나라에 가보면 대부분의 많은 사람들의 모자를 쓰고 있는 모습을.. 2020. 5. 21. 이전 1 다음
