족저근막염 증상 원인 발바닥통증 완치

족저근막염 증상 원인 발바닥통증 깔창 신발 치료법등

아는사람들은 안다는 극심한 고통, 그리고 당연하게 되어야 하는 아주자연스러운

걷기 동작에서 고통이 생기다 보니 일상 생활 전반적으로 힘들어지는 질환인

족저근 막염에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

족저근막염은 우선 말 그대로 족저근막이라고 하는 근막에 염증이 생기게 되는 질환입니다.

일반적으로 모든 질환이 그러하겠지만 나이가 어느정도 있는 중장년층에서 굉장히 많이 흔하게

볼수가 있는 질환입니다.

남자나 여자 가리지 않고 비슷한 비율로 발생 하는것으로 알려져있습니다.

그리고 아무래도 체중이 많이 나가는 비만이라던지, 오래동안 서있는 직업군이나, 많이 걷기나 달리는

분들에게 더 많이 생길 확률이 높은 질환입니다.

그래서인지 마라톤 선수들에게 매우 높은 확률로 생기는 질환이기도 하죠.

우리몸 가장 밑을 담당하는 발바닥에 쿠션의 역할을 맡는 지방층들이 서서히 줄어들면서 발뼈가 퇴행성으로 바뀌어 버리는데요 그래서 발바닥에 있는 근막에 지속적으로 조금씩 자극을 주게되면서

결국 염증이 생기게 되어버리는 것입니다. 정말 극심한 고통이 느껴지는데요

일반적으로 발뒤꿈치 가까운 부분이라던지 발바닥 안쪽에서 많이 생기는 질환입니다.

그리고 엄지발가락을 앞으로 쭈욱 편다거나, 발 앞꿈치를 들때 통증이 더 극대화 되기때문에

힘들수 밖에 없습니다.

더욱이, 족저근막염은 아시는 분들은 아시겠지만, 한번 발병하면 잘 낫지가 않는 질환인데요.

완치 한다 하더라도, 계속 적으로 걸어야 하기 때문에 재발의 위험성이 매우 높습니다.

걷지 않을수가 없으니까요.

무릎 같은 경우는 현재 의학기술이 매우 발달 되어서,

인공관절을 끼워서 대체할수가 있지만 발바닥은 그런 기술이 없으니

걸리지 않게 조심 해야합니다.

운동선수들에게는 정말 치명적인데요,

마라톤 선수 황영조 선수역시 족저근막이 찢어지면서 다시 재발하면서

만 30세가 되기전에 그 재능좋고 열심히 하던 선수 역시 조기은퇴를 하고야 말죠

이외에도 구기운동인 농구선수나 축구선수들도  상당수가 고생을 하였습니다.

그리고 작업량이 많은 군인들도 걸리기가 쉽구요, 

체중이 많이 나가는 비만역시 그러하니, 역시 만병의 근원인 비만은 정말 위험합니다.

따라서 체중을 역시 줄이는것이 정말 중요하죠

우선 신발이나 깔창도 중요한데 발이 편한 운동화를 신어주시고요

자주 스트레칭과 마사지를 통해서 근막을 풀어주고 이완 시켜주는것이 정말 좋습니다

여성분들의 하이힐은 최악이라고 볼수가있죠.

제대로 걷거나 뛸수가 없을 정도의 통증이 생기구요.

진단은 엑스레이나 초음파등 통해서 가능하니

뭔가 이상하다 싶으면 빠르게 병원을 가는것이 최고입니다.

치료법에 있어서는 환자본인의 적응이 중요하기도 하구요

우선 휴식을 해야합니다.

휴식을 하면서 스트레칭을 하고 마사지를 하고

신발을 바꾸고 어느정도 통증을 완화시켜줄 약을 먹고 해야하는데요,

깔창이라던지 신발이 정말 중요하고,

발이 불편하면 정말 온몸이 아프다는것을 저도 누구보다 잘 알기에

되도록 편한 신발을 신는것이 중요합니다.

이상 족저근막염에 대해서 알아보았습니다

감사합니다.