불면증2 잠이 안올때 하는방법 잠이 안올때 하는방법 잠이 안올때 하는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 밤에 제 시간에 잠을 자야 하는데 잠이 안온다면 그 불편함과 고통은 정말 큽니다. 글을 쓰는 필자역시도 밤에 잠이 오지 않는것을 매우 싫어 하기 때문에 되도록 낮에 잠을 잔다거나 낮잠도 따로 자지 않으려고 하는데요. 우리몸이 하루동안 열심히 일한것에 대해서 잠을 자는 시간이 충분히 휴식을 취하고 다음날에 다시 활력 있께 활동 하기 위해서 잠은 정말 중요합니다. 그러나 잠이 자꾸 오지 않으면 부정적인 영향이 커지겠죠. 그러므로 잠이 안올때 하는 방법을 확인해보시고 도움이 되시기를 바랍니다. 머리와 발의 온도 조정 아주 추운 기후를 가지고 있는 나라, 예를들면 러시아 같은 나라에 가보면 대부분의 많은 사람들의 모자를 쓰고 있는 모습을.. 2020. 5. 21. 불면증 증상 원인 해결 불면증 증상 원인 해결 등 정말 고통스럽고 괴로운 증상인 불면증질환에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 잠을 자고싶은데 잠이 오지않고, 뜬눈으로 밤을 지새우면 육체적인 피로도와 정신적인 피로도까지 극도로 더해져서 정말 고통스럽고 일상생활에도 지장을 초래하는 질환인데요.불면증으 영어로 INSOMNIA로 가수 휘성의 노래제목도 있습니다. 불면증은 말 그대로 정상적인 수면, 즉 잠을 자지 못하고 눈을 뜬채로 있는건데요.일부 시간 잠을 자더라도 아주 조금 적은 시간으로 잠을 자기때문에 잠이 하루종일 부족한 증상을 일컫는 말입니다. 자고싶어도 잘수가 없고 잠이오지 않는 이 불면증은 정말 고통을 느껴본 사람의 입장에서는 매우 큰 고통인데요. 사람은 누구나 한번씩 내가 불면증인가? 라고 생각 할정도로 밤에 잠이.. 2020. 1. 29. 이전 1 다음
