생체리듬깨지면1 잠이 안올때 하는방법 잠이 안올때 하는방법 잠이 안올때 하는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 밤에 제 시간에 잠을 자야 하는데 잠이 안온다면 그 불편함과 고통은 정말 큽니다. 글을 쓰는 필자역시도 밤에 잠이 오지 않는것을 매우 싫어 하기 때문에 되도록 낮에 잠을 잔다거나 낮잠도 따로 자지 않으려고 하는데요. 우리몸이 하루동안 열심히 일한것에 대해서 잠을 자는 시간이 충분히 휴식을 취하고 다음날에 다시 활력 있께 활동 하기 위해서 잠은 정말 중요합니다. 그러나 잠이 자꾸 오지 않으면 부정적인 영향이 커지겠죠. 그러므로 잠이 안올때 하는 방법을 확인해보시고 도움이 되시기를 바랍니다. 머리와 발의 온도 조정 아주 추운 기후를 가지고 있는 나라, 예를들면 러시아 같은 나라에 가보면 대부분의 많은 사람들의 모자를 쓰고 있는 모습을.. 2020. 5. 21. 이전 1 다음
