오른쪽 골반 통증 원인

오른쪽 골반 통증 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 글을 쓰는 필자 저 역시도 갑자기 심한 운동을 한적도, 무리를 한적도 없는데 난데 없이 오른쪽 골반이 아프고 통증이 있었던 적이 있었는데요. 허리나 골반 같이 정말 많은 움직임 들에 관여를 하는 신체 부위가 아프면 우리가 평상시에 아무렇지 않게 하던 화장실을 가거나 밥을 먹거나 앉았다 일어 서고 걷는 동작들을 할 때 마저도 힘들기 마련인데요. 갑자기 왜 오른쪽 골반에 통증이 오는지 이유를 알아보겠습니다.

골반염 의심

골반염이 있으실 경우 오른쪽 골반의 통증이 생길 수 있는데요. 자궁내경관에 번식을 하고 있던 세균들이 자궁내막과 더불어 나팔관 그리고 복강까지 올라 오면서 염증을 발생 시키는 질환입니다. 일반적으로 질염, 자궁경부염 처럼 치료없이 방치가 오래될 시에 자궁을 통해서 상단으로 올라오면서 골반염이 발생하게 됩니다. 이러한 골반염의 경우 골반의 통증이 나타나게 되며, 몸에 열도 나게 되는데요. 자궁경부나 자궁부속기 등에 통증이 생기기도 합니다. 이외에 굉장히 다양한 복합적인 증상들이 나타 나기 때문에 정말 골반의 통증이 심하고, 견딜 수 없다면 빠르게 병원을 가보시는게 좋겠습니다. 이러한 골반염의 경우에 예방을 할려면 일단 감염의 원인을 잘 차단을 해야 합니다. 대체적으로 성행위를 통해 전파가 되오니 생식기 감염에 신경을 써야 하겠습니다.

과민성 대장 증후군 의심

오른쪽 골반 통증의 원인으로 과민성 대장증후군을 의심 해볼 수 있습니다. 말 그대로 여러가지 요인들, 예를들자면 자율 신경계의 균형이 틀어지면서 장이 매우 민감해 지는 현상으로 인해 소화불량을 앓고 있거나 수시로 배가 아픈 분들이 많을 텐데요. 변비나 소화 불량 과 더불어서 심할 경우 골반통증이 생길 수도 있기 때문에 평소 장이 좋지 않으신 분들이 골반 까지 아프시다면 과민성 대장증후군이 심해 져서 퍼진것이 아닐까? 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 과민성 대장 증후군의 경우에 현재까지 명확한 원인이 밝혀진 것은 없는데요. 정신적이나 사회적인 요인이나, 장내 미생물의 변화요인 , 면역체계 이상 등 여러 복합적인 요인들에 인해 생길 수 있습니다. 이러한 과민성 대장 증후군을 예방하려면 먼저 스트레스를 줄이고 스트레스를 주는 요인을 가급적 줄이는 것이 최선책입니다. 스트레스를 받고 불안하면 장이 아프신 분들이 많은데, 이와 더불어 마음을 편안하게 하고 꾸준한 운동과 식습관 개선이 필요합니다.

골반 틀어짐의 이유

직장인 분들이나 학생 분들의 경우 정말 많은 시간을 하루종일 앉아 있으실겁니다. 이렇게 오래 앉아 있는 좌식생활 자체가 골반이나 허리 목 등등 안좋을 뿐더러 수명까지 단축 시킬 정도로 안좋다고 하는데요. 그만큼 우리몸에 오랜시간 앉아 있을 경우 독소사 쌓인다고 합니다. 이렇게 오래 앉아 있는 와중에 자세까지 틀어진 형태로 앉아있을 경우에 골반이 틀어질 수가있습니다. 다리를 꼬고 안거나 한 자세로 오래 있거나 하면 말이죠. 연예인 김구라 역시 본인의 걸음걸이가 이상한 이유에 대해서 나는 골반이 틀어져있다, 시청자 여러분들은 다리를 꼬고 앉지 마라 라고 우스개 소리로 이야기 하였는데요. 골반 자체가 틀어진 경우에 잘못된 자세와 체형으로 오른쪽 골반 통증의 원인이 됩니다. 따라서 평소 자세에 신경을 쓰고 꾸준하게 스트레칭과 자세교정에 힘을 써보시기 바랍니다.

과도한(갑작스러운) 운동

평소 운동을 안하던 사람이 갑작스럽게 과도한 운동을 할 경우에 골반에 통증이 생길 수 있습니다. 생전 뛰지 않던 사람이 전력 질주를 한다거나, 마라톤 대회를 나간다거나 헬스장에서 스쿼트나 데드리프트와 같이 복합관절 운동을 할 경우에 근육이나 신경이 놀라서 아플수가 있는데요. 혹시나 내가 최근 무리를 한적이 없는지 체크를 해 보시기 바랍니다. 이외 더불어 혹은 평소 너무 심하게 운동을 하시는 분들의 경우 잘못된 자세나 무리한 중량을 통해 웨이트 트레이닝을 한게 아닌지 꼭 상태를 살펴보고 통증이 너무 심하면 운동은 쉬어 주시는게 좋습니다.

오른쪽 골반 통증이 심할경우 본인의 골반이 틀어 졌는지 확인해 볼 수 있는 몇가지 안내드립니다.

1. 오래 앉아 있을 경우에 저릴 때가 많다.

2. 하체비만이라는 소리를 많이 들었으며, 엉덩이가 쳐지고 복부에 살이 많다.

3. 다리를 꼬는 경우에 한쪽 으로만 꼬았을때 더 편하고 , 반대쪽은 불편하다.

4. 누워서 잠을 잘때 한쪽으로만 몸을 돌려서 자는게 편하다.

5. 골반이 가끔 잘 움직이지가 않는다.

이렇게 몇가지 내용을 안내드려보고 본인이 많이 해당이 된다면 골반 틀어짐을 의심해보셔서 빠르게 전문가와 상담을 해보시기 바랍니다. 감사합니다.