하품이 자주 나오는 이유

하품이 자주 나오는 이유?

하품이 자주 나오는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 누구나 피곤하거나, 지루하거나 따분 할때면 입을 크게 벌리고 하품을 하는데요. 하품을 하면 눈물이 나오고 또 주변에서 누가 하품을 하면 나 역시 전염이 되는듯 하게 하품을 따라 하곤 합니다. 모두들 경험 한번씩은 해보셨을거 같습니다. 하품이 자주 나오는 이유를 알아보기전 하품에 대해서 정확히 짚어 보도록 해보죠

하품이란?

하품의 정의는 우리몸의 반사 행동입니다. 뇌가 산소가 부족하다는 것에 대한 반응으로 여겨지는데요. 이렇게 산소가 부족한 경우 밖에도 하품을 함으로써 뇌의 온도를 조금 내려서 정신을 차리기 위한 우리몸의 반응입니다. 뇌에 산소를 공급 해주는 것이 주된 목적이기 때문에 축구와 농구 같은 혹은 헬스와 같이 격렬한 운동을 하고 난 이후 하품이 나오게 됩니다. 그리고 하품을 하면서 입을 매우 크게 벌리기 때문에 턱의 근육을 사용하여 각성 효과도 가지고 있는데요. 하품을 하면 눈물이 나오는 이유는 얼굴의 안면 근육으 아주 크게 사용 하기 때문에 눈물샘을 자극해 눈물이 나오는 것입니다. 주변에 보면 하품을 하면 마치 시련에 당한 주인공처럼 눈물이 엄청 많이 나와서 놀랄 정도의 분도 본적이 있습니다.

뇌를 식히고 맑게 해주는 기능

하품이 자주 나오는 이유중 하나는 바로 위에 안내드린 것처럼 우리 뇌에 산소를 공급해주고 온도를 내려 주기 위해서 입니다. 

하품은 자연스러운 우리몸의 반사 행동이면서 이로운 동작으로 볼 수 있는데요. 입을 크게 벌리고 닫히는 동작을 하면서 코의 동굴이라고 불리는 부비동을 크게 팽창과 수축을 시켜주게 됩니다. 그래서 많은 산소를 공급해 주는 것을 도와 줍니다.,

수면의 부족

하품이 자주 나오는 이유 가장 쉽게 떠오를수 있는것 바로 수면의 부족입니다. 잠을 제대로 자지 못하면 무조건 하품이 나옵니다. 학창시절을 떠올려 보시거나 시험 때문에 밤샌적, 야근을 하루종일 한적 등등 뭐 잠깐만 떠올려도 잠을 못자서 하품을 엄청 한적이 많습니다. 잠은 우리몸을 휴식시켜 주면서 다시 활동 하기 위해 재충전 하는 시간입니다. 수면시간이 부족해지면 우리몸이 지치면서 뇌 또한 크게 지치게 됩니다. 그래서 계속 하품이 나오게 되는 것인데요. 이러한 경우 우선 피로가 풀리기 위해 충분한 수면을 취해 주는것이 좋습니다. 하품이 나오고 몸이 피곤한데 각종 카페인 음료를 비롯해 커피를 계속 먹으면서 몸을 혹사 시키는 행위는 하지 않으시기 바랍니다.

수면무호흡증

하품이 자주 나오는 이유는 수면무호흡증일수도 있습니다. https://staykick.tistory.com/72 수면무호흡증 증세 원인 해당 포스팅에서 자세히 다루었으니 본인이 잠을 제대로 잘 못자고 개운하지 않고 주변에서 너 잘때 숨을 제대로 안쉬는것 같다 라는 말을 들으신 분들 께서는 같이 참고해 주시기 바랍니다. 코골이를 비롯해 숨을 제대로 잘 쉬지 못하는 수면모호흡증이 있으신 분들의 경우 수면부족과 같이 충분한 숙면 시간이 보장 되지 않아서 몸이 피곤하고 계속해서 하품이 나오는 것입니다. 만약 잠은 제시간에 자는데 계속 하품이 나온다면 꼭 의심해 보시기 바랍니다.

각종 질병의 신호

하품이 자주 나오는 이유로 각종 질병들 때문에 이러한 질병의 신호로도 생각 해 볼수 있습니다. 하품을 하는 것 자체가 우리몸을 지키기 위한 반사신경이라고 말씀을 드렸는데 과도하게 자주 하품을 한다면 몸이 온전하지 못하다는 것을 의미 하게 되는데요. 계속해서 어떠한 질병을 의심 해 볼수 있는지 안내드릴테니, 차분하게 살펴봐주세요.

빈혈 의심

하품이 자주 나오는 이유로 빈혈을 의심해보셔야 겠습니다. 빈혈이란느 질병은 피 즉 혈액이 우리몸의 대사에 필요한 산소를 충분하게 많이 공급 하지 못하면서 저산소증을 생기게 하는데요. 적혈구가 산소를 공급 하는 일을 하는데 적혈구가 부족할 시 빈혈이 생깁니다. 통상적으로 남성 분들 보다는 여성 분들이 더 많이 빈혈을 앓고 계시다고 알려져있습니다. 빈혈로 인해 뇌로 충분한 산소가 가지 못할 경우 더 쉽게 피곤하고 어지럼증을 호소하기 때문에 하품이 자주 나온다면 빈혈을 체크해보시기 바랍니다.

편두통 의심

편두통의 고통은 정말 모르는 사람은 상상을 하지 못할 정도로 극심하다고 알려져있습니다. 이렇게 편두통이 심할 경우에 하품이 전조증상으로 생길 수 있습니다. 하품이 계속 나온다는 것은 뇌가 피곤하고 지쳐있다는 뜻 인데요. 뇌가 건강하지 않으니 편두통이 올 수있겠습니다. 머리가 아프면 사람이 아무것도 못하고 정말 고통스러울 따름이오니 몸관리에 더 힘을 써야 한다는 경고라고 생각 하시고 심할 경우 빠르게 병원으로 가시는게 현명합니다.

심근경색 의심

중장년 층에서 위험한 질병이 많이 있지만 심근경색 이라는 질병은 삼척동자도 한번쯤은 다들 들어 보았을 정도로 모르는 사람이 없을것 같습니다. 심장에 산소나 영양분을 공급해 주는 혈관중에 갑자기 막히면서 산소와 영양공급이 끊겨서 조직과 세포가 죽는 것을 의미하는데요. 심장에 이상이 생기면 정말 난리가 나기떄문에 정말 위험한 질환입니다. 심근경색이 생기면서 부교감 신경이 자극 되어 하품이 계속 해서 나오게 되는데요. 역시나 위험한 질병이기 때문에 체크해 보시기 바랍니다.

뇌경색 의심

뇌경색이라는 단어만 들으면 그렇게까지 크게 심각성을 못 느끼시는 분들이 있으실 것 같아서 간결하게 위험성을 안내드립니다. 뇌에 있는 혈관들이 막히면서 그 주변에 뇌조직이 괴사 하는 질환인데요. 정말 끔찍하고 무서운 질병입니다. 뇌에 문제가 생기기 때문에 하품이 자주 나오게 됩니다. 이러한 뇌경색을 피하기 위해서 건강관리에 더욱 힘쓰시기 바랍니다. 

갑상선(갑상샘) 기능 저하증

갑상선 기능저하증 갑상샘 기능저하증은 우리몸에 꼭 필요한 갑상선 호르몬이 부족하게 되면서 대사가 크게 떨어지는 경우를 이야기 하는데요. 기운이 없고 피곤하며 변비가 심하고 추위에 민감하며 탈모도 오는 등 정말 많은 증상이 동반됩니다. 해당 질병에 걸리면 극도로 피로도가 쌓이고 높아 지면서 뇌역시 지치기 때문에 하품이 많이 나오게 됩니다. 호르몬은 중요한 부분이니 만큼 꼭 체크해 보시기바랍니다.

협심증 의심

협심증은 심장에서 문제가 생겨서 심근에 허혈이 생기는 질환입니다. 심장이 멈추면 삶도 멈추는 것이기 때문에 무서운 질병인데요. 심장은 온몸으로 피를 공급해주는 펌프역할을 하는데 심장에 문제가 생기는 협심증의 경우 심장의 기능을 제한 하기 떄문에 뇌 까지도 혈액과 산소가 제대로 공급되지 못해서 하품이 자주 나오기 마련입니다. 이렇게 큰 질환의 전조증상 일 수 있으니 언제나 혹시나 모를 위험에 대비하는 자세로 건강 관리에 힘쓰고 병원을 자주 다녀 보시기 바랍니다. 감사합니다.