설사를 자주하는 이유

설사를 자주하는 이유

설사를 자주하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사람에 따라 다르지만 어릴때 부터 장이 예민하신 분들이 있고,

또 특정한 음식을 먹거나 환경에 처하면 배가 아프고 설사를 자주 하시는 분들이 있습니다. 설사를 한다는 것 자체가 사실 굉장히 고통 스러운 일 임에 분명하구요. 육체적인 고통외에도 스트레스도 심하고 신체적으로도 매우 좋지 않은 현상 이기 때문에 설사를 자주 해야 하는 이유와 해결책 설사에 좋은 음식 등 을 차분하게 알아봐 보도록 하겠습니다.

과민성 대장 증후군 의심

흔히 설사의 원인이 되는 매운음식이나 우유 및 유제품 찬음식 과식 등 특별한 이유가 없는데도 불구하고 배가 아프고 설사를 심하게 한다면 혹시 과민성 대장 증후군이 아닌가 의심 해보는 것이 중요합니다. 과민성 대장증후군은 일반인 분들도 많이 들어보셨을 것 같은데요. 특별한 구조적인 이상이 전혀 없는데도 불구하고 큰 복통을 유발하고 복부가 불편하거나 설사가 심하고 반대로 변비가 심하게 나타나는것 같이 배변 이상이 만성적으로 생기는 것을 의미합니다. 

안타깝지만 과민성 대장증후군은 치료도 어려울 뿐더러 재발도 많아서 상당히 까다로운 질환인데요. 평소 배가 항상 아프고 정말 예민하다면 병원을 빠르게 가보시는게 좋습니다.

자극적인 음식의 이유

아마 설사를 하시는 많은 분들이 이 이유에 해당 되지 않을까도 싶은데요. 말 그대로 아주 자극적인 음식을 자주 섭취 하시는 분들이 배탈이나 설사를 달고 사시는 분들이 정말 많습니다. 규칙적으로 건강한 식단으로 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는게 아니라, 끼니를 거르고 엄청 자극적인 음식 예를들면 매운음식, 짠음식 기름진음식, 단음식을 엄청나게 많이 먹고 다시 끼니를 거르고 이러한 식습관을 가지고 계씬 분들은 정말 고치셔야 합니다. 건강에도 좋지 않고 장이 안좋다면 각종 장 질환과 통증을 유발하기 때문입니다.

궤양성 대장염 의심

궤양성 대장염 이라고 하면 뭔가 무섭기도 한데요. 우리몸 어느 부위 던지 간에 염증이 생길 수 있기 마련입니다. 설사를 평소 자주하고 복통이 심하고 이러한 증상이 지속되시는 분들은 궤양성 대장염의 이유도 어느정도 염두를 해주셔야 합니다.

대장에 염증이 생기면서 설사를 비롯해 혈변이나 체중감소 등을 동반 하는데요. 특히나 혈변을 본다는 것 자체가 우리몸의 정말 해로운 것이기 때문에 수차례 혈변을 보았다면 이건 정말 가볍게 넘겨서는 안됩니다.

식중독 의심

특히나 날이 덥고 뜨거운 여름철의 경우 식중독 위험이 더 커지게 됩니다. 음식을 정말 잘 가려서 먹어야 하고 조심 해야 하는데요. 식중독은 우리가 먹은 음식물에서 독성 물질이 생기는 일종의 증후군을 말합니다. 특히나 나이가 어린 어린이나 유아들은 먹는 음식에서 식중독이 생기면 크게 위험 할수 있기에 더욱 신경을 써야 하며, 날 것으로 먹거나 익혀서 먹지 않는 음식들은 더 조심 해야합니다. 아주

크론병의 원인

가수 윤종신씨가 겪고 있다고 해서 화제가 되었던 크론병의 이유로 설사를 자주 하는 원인이 되기도 합니다. 크론병이라고 하면 좀 생소하게 느껴 지실 수도 있는데요. 염증성 장질환으로써 만성적으로 염증이 생기는 병입니다. 개인적으로 염증이 참 무섭다고 생각이 됩니다. 우리 몸 곳곳에 생기지 않는 곳이 없다보니 사람에 따라 약한 부분에 염증이 잘 생기게 됩니다.

크론병은 완치가 매우 어려운 난치병으로 알려져있습니다. 가수 윤종신은 소장을 일부 잘라내면서 치료를 하였다고 하네요.

그렇다면 설사를 평소에 자주 하셔서 고통 스러우신 분들을 위해서 설사를 자주 하실때 좋은 음식들을 안내드립니다.

첫번째로 연근입니다. 연근은 우리몸의 장에 손상된 부분을 회복 시켜 주는 기능을 합니다. 두번째는 바로 사과입니다.

사과의 경우에 장속에 있는 나쁜 균들을 제거해 주어서 장건강을 좋게 만들어 주는데요. 아침에 먹는 사과는 금사과 라는 말이 있듯이 사과는 아침에 드시는게 더 좋습니다.

그 외에 소화가 잘 되지 않고 더부룩 하면 매실을 먹으라는 어른들의 말이 있죠. 틀린 말이 아니라 일리가 있습니다. 매실이나 감과 같은 음식들은 장에 매우 좋은 음식입니다. 이상 설사에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.