여성호르몬 부족증상

여성호르몬 부족증상

여성호르몬 부족증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성호르몬은 여성성을 정의하게 만드는 정말 중요한 우리 인체의 호르몬 입니다. 자궁의 양 옆에 있는 난소에서 나오게 되는 호르몬으로 흔히 알려진 에스트로겐, 프로게스테론등이 여성호르몬 인데요. 여성호르몬이 부족하게 될 경우에 우리몸에 정말 좋지 않은 증상이 생깁니다. 호르몬이란 우리몸의 불균형을 없애주고 항상성을 계속 유지 시키기 위해서 몸상태에 따라서 분비가 조절되는데, 부족하면 어떠한 일이 생기는지 보겠습니다.

생리불순

여성호르몬의 변화를 매달 겪게 되는 가장 큰 것이 바로 생리 일 것입니다. 여성호르몬이 부족 하게 되면 생리 불순이 가장 먼저 그리고, 체감되게 문제가 생기기 마련입니다. 일반 적인 여성분들의 생리 주기를 벗어나거나 혹은 아주 불규칙적으로 일정하지 않은 생리주기가 계속해서 이어진다면 혹시 내 몸 다른 문제가 있는 것은 아닌가? 생각을 해보셔야 겠습니다. 상대적으로 어린 나이의 경우 초경 후에 호르몬 작용이 안정화 되는 기간은 2~5년 가량은 정상적으로 생리불순이 생기기도 하는데요. 반대로 폐경을 맞이하는 나이라면 마찬가지로 폐경전 2~5년 가량은 생리 불순이 생길 수는 있습니다. 그러나 이러한 기간이 아닌데도 불구하고 생리불순이 이어진다면? 호르몬 이상을 생각해 보시고 가까운 병원에 방문 해보시는게 좋습니다.

안면 홍조 발생

여성호르몬의 부족하면서 안면홍조를 띄게 되는 경우도 많습니다. 월경이 불규칙 해지고 생리불순이 있다면 같이 동반 되는 것이 바로 이 안면홍조입니다. 특히나 폐경기 여성분들의 과반수 이상에서 생기는 익히 알려진 증상입니다. 얼굴이나 목 그리고 상반신 부위에 열감이나 홍조가 계속해서 생기고 심적으로도 초조함,불안감을 동반 하기도 합니다. 심할 경우 오한까지 생길 수 있다보니 가볍게 넘길 질환이 아닙니다.

여드름 발생

여드름이 심하신 분들은 아마 아시는 분들이 있을 겁니다. 바로 만성적인 여드름 치료로 피임약을 사용 한다는 사실을요. 그 이유인 즉슨 여드름과 여성호르몬 사이에는 아주 밀접한 상호 연관관계가 있습니다. 따라서 여성 호르몬이 부족해 질 경우 여드름이 더 날 수도 있어서, 피부고민에 깊에 빠지게 할 수 있습니다. 여드름이 만성이 되면 예민하신 분들에게는 정말 안타까운 소식일텐데요. 이러한점도 유념 바랍니다.

우울증 동반

호르몬으로 인해 사람이 죽을 수도 있고, 엄청 기뻐질 수도 있습니다. 이 호르몬이라는 것이 이렇게 무서운 것 인데요. 우울증이 생기기도 합니다. 잠도 잘 못자고, 가슴도 두근거리면서 답답하고 불안한 느낌이 많이 듭니다. 아주 사소한 일에도 괜히 서운하고 분노가 치밀기도 합니다. 살아서 뭐하냐? 이런거 해서뭐해? 이런 생각에 의욕도 떨어지고 활력도 없어지기 마련입니다. 가족 친구들에게 말하고 내 상태가 이렇다는것을 알리는게 좋을 수도 있지만 그러지 않은 분들도 많은데요. 감정적인 문제 역시 생기게 됩니다.

비만의 위험

생리 전후로 해서 폭발적으로 식욕이 느는 경우가 많다고 합니다. 여성 호르몬이 부족 하게 되면 식욕 조절을 담당하는 렙틴 호르몬 수치에도 영향을 줄 확률이 있습니다. 이로 인해서 식욕이 엄청나게 치솟게 되는데요. 급격하게 과식이나 폭식을 하게 되고 체지방이 몸에 많이 쌓여 비만이 될 위험을 매우 크게 만들어 버립니다.

피부의 급격한 노화

노화는 누구도 반기는 사람이 없을 것 입니다. 더군다나 나이를 속이지 못하는 것이 바로 피부 인데요. 여성호르몬이 부족해지면 피부에도 큰 손상이 옵니다. 노화가 급격하게 가속화 되는 것이지요. 피부의 두께가 점차 얇아지면서 이마나 눈가 팔자주름 등 주름이 잘 생기게 됩니다. 그리고 노화의 상징인 검버섯 등이 생기기도 하는데요. 꾸준하게 관리를 잘 해도 유지가 어려운것이 피부 이기 때문에 조심 해야합니다.

뼈와 근육 건강 적신호

여성호르몬은 뼈와 근육 건강에도 아주 큰 역할을 담당합니다. 특히나 여성호르몬이 감소하는 추이를 보이는 폐경기에도 뼈가 많이 약해지게 되는데요. 급속도로 많이 뼈가 약해져서 평생에 걸쳐서 생기는 골량의 절반정도가 이 때 빠지게 됩니다. 따라서 이 시기에 잘 생기는 질환이 바로 골다공증인데요. 정말 위험한 질환이기에 조심 해야하며, 나이가 60대 부터는 골다공증 치료와 예방을 위해 힘 써야 합니다.

호르몬을 잘 유지 하는 것이야 말로 건강에 직결되는 부분입니다. 그러므로 호르몬에 악영향을 줄 수 있는 것들이나 음식들을 피하고 천연 식품 위주로 건강한 식단을 꾸리고 운동을 하시는게 좋습니다. 플라스틱 이라던지 1회용 포장용기, 살충제, 항생제 등을 머금고 있는 동물성 단백질을 피하셔야 합니다.

그리고 몸에 좋지 않은 밀가루, 설탕 같은 흰색 음식도 조심 하시는게 좋은데요. 이와 더불어 평소 스트레스를 받지 않고 잘 해소를 해야 하겠습니다. 이상 여성호르몬 부족 증상에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다