하수오 효능과 부작용

하수오 효능과 부작용 정리

하수오 효능과 부작용을 비롯해 하수오가 과연 우리몸에 어디에 그렇게 좋은지 알아보고 또 주의할점은 없는지 자세히 알아보겠습니다. 하수오는 젊음의 약초로 불리웁니다. 이 세상 그 누구라도 젊음을 잃고 싶어 하는 사람은 없습니다. 그러나 노화를 막을 수도 없죠. 대신 어느정도 늦추는 것은 가능 하지 않을까 싶은데요. 오늘은 하수오에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

하수오란?

하수오는 우리나라 국내에서만 자생되는 특산 식물입니다. 우리나라는 산이 많다보니 전국 각지에서 재배가 가능 합니다. 그리고 추위나, 충격, 건기에 잘 견디는 식물인데요. 하우오는 굉장히 우리몸에 이롭기 때문에 과거부터 구기자, 인삼과 더불어서 3대 한약재 명약으로 불리웠습니다. 마디풀과에 속하는 덩굴성 다년생 초본식물인데요. 

흔히 적하수오와 백하수오로 분류 됩니다. 참고로 이름에 대한 이야기로 두가지 설이 있는데요. 하나는 사람 머리카락을 검게 만들 수 있다고 해서 하수오로 지었다는 설과, 하수오란 사람이 복용을 한 식물이여서 하수오라고 불린다라는 설이 있습니다. 그럼 하수오의 효능 살펴보겠습니다.

여성의 갱년기에 좋다

갱년기가 오면 여성분들은 몸과 마음 모두다 힘들어지고 호르몬 불균형으로 스트레스도 매우 커집니다. 하수오는 갱년기에 올 수 있는 다양한 질환 이를테면 불면증이나 우울증 각종 관절질환에 이로울 수가있습니다. 추가로 하수오는 자궁질환이나 생리불순 등의 여성부인과 질환에도 좋기 때문에 갱년기 여성들에게 좋습니다.

모발에 도움을 준다 ( 탈모, 새치 )

탈모와 새치 때문에 고생 하시는 분들은 정말 많습니다. 과거와 다르게 20~30대 심지어 10대 에서도 새치와 탈모 같은 현상 때문에 심한 스트레스를 받으시는 분들이 많으며 더이상 남성분들만 탈모에 대상이 아니고 여성탈모도 매우 많은편입니다. 하수오는 대표적으로 탈모나 새치에 좋은 약재로 알려져있습니다.

아시는 분들은 모두 아시겠지만 머리카락 모발의 건강을 위한 목적으로 하수오를 대부분 많은 분들이 찾으실 것입니다. 과거부터 흰머리가 검은 머리로 변하고, 머리가 많이 자란다는 것으로 알려진 하수오기 때문인데요. 머리카락과 성장에 매우 좋은 영양소를 고루 갖추고 있어서 꾸준하게 하수오를 드신다면 탈모와 새치를 조금이라도 완화 시킬 수 있을 것 같습니다.

면역력의 강화

우리몸은 면역력이 없게 되면 여러 질병의 표적이 됩니다. 면역력은 남녀노소 불문 하고 정말 중요합니다. 하수오의 알려진 효능증 하나로 면역력 강화를 빼 놓을 수가 없습니다. 특히나 요즘과 같이 면역력이 중요한 시기에는 꼭 필요한 약재가 아닐까 싶습니다. 더불어 건강한 식습관과 생활습관도 병행 한다면 튼튼한 신체를 가질 수 있을 것 입니다.

뇌 건강에 도움을 준다

우리몸에서 뇌는 정말 많은 에너지를 사용합니다. 혈액도 많이 공급 되어야 하구요. 그런데 하수오는 혈액순환에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 뇌건강에 이롭습니다. 특히나 공부를 많이 해야하는 수험생 분들이나 하루종일 심한 집중력을 요하는 직장인 분들은 하수오를 드시면서 뇌에 영양을 공급 해주면 좋겠습니다.

노화 방지에 도움을 준다

하수오가 괜히 젊음을 상징 하는 약재라고 불리우는 것이 아닙니다. 노화방지에도 매우 이로운데요. 항산화 물질과 항노화 물질인 레시틴이 많이 들어 있기 때문에 우리 세포들이 빠르게 노화 되는 것을 막습니다. 하루라도 이른 날 부터 노화에 대해 경각심을 가지고 미리미리 준비하는 사람이 10년 후에 그렇지 않은 사람보다 더 어려 보이고 건강 할 것 입니다.

장 건강에 이롭다

하수오는 변비를 완화 시켜주고 장 건강에 도움을 줍니다. 특히 식사를 하기전 미리 섭취를 하는게 더 좋으며 장이 더 왕성하게 활발하게 움직이게 도움을 주기 때문에 오랜 숙변이나 변비로 고생 하시는 분들에게 매우 좋습니다. 우리 몸에서 배변활동이 원활하지 않으면 말 안해도 엄청난 일이 생긴다는 것을 모두 아실 거라 생각 합니다.

남성 활력 증진

하수오는 남성분들의 활력을 증진 시키는데도 도움을 줍니다. 잦은 야식이나 술자리 그리고 운동부족, 비만 스트레스 등의 이유로 날이 갈수록 활력이 부족하여 힘들어 하시는 분들에게 도움을 줄 수도 있는데요. 그러나 모든 몸에 좋은 것이 그렇지만 무조건 운동과 병행을 하였을때 더 좋다는 점 참고 바랍니다.

하수요의 부작용과 주의사항은?

젊음의 상징 하수오도 부작용과 주의사항을 염두에 두셔야 합니다. 먼저 하수오는 뜨거운 성분 즉 열이 많은 식품입니다. 따라서 몸에 열이 많거나 탈모 이신 분들 중에서 열성 탈모이신 분들은 조심 해야합니다. 열성 탈모란 평상시 가만히 있을때 손을 머리 위로 올려 보시고 정수리 부분이 뜨끈 뜨근 하신 분들이 있는데요. 이러한 분들은 하수오가 맞지 않을 수도있습니다.

그리고 과다 섭취는 우리몸의 장기에 안좋기 때문에 주의 해야합니다. 항상 적당량을 드시고 몸에 안맞는다 싶으면 복용을 자제해 주시기 바랍니다.

하수오 먹는 법은?

하수오는 대부분 분말이나 가루 형태로 섭취 하는 경우가 많습니다. 먹기도 좋구요. 물에타서 먹으면 맛이 예민한 사람들도 먹기에 수월 하기 때문입니다. 여러 제품을 비교해보시고 가격까지 확인 후에 좋은 제품을 선택해서 드셔보시기 바랍니다. 이상 하수오에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다