갑자기 변비가 생기는 경우

갑자기 변비가 생기는 경우 원인 증상 해결방법 좋은음식등

변비로 고생 하시는 분들이 참 많으신것으로 알고 있는데요

하루종일 답답하고 불쾌한 바로 그 증상 변비에대해서 알아보겠습니다.

변비는 말 그대로 배변 횟수가 매우 적고, 배변을 보기가 힘든 경우를 이야기 하는데요.

배변횟수가 3일 혹은 4일에 한번 미만인 경우에 변비라고 이야기를 하는 편입니다.

이러한 변비의 경우 우리나라 뿐만 아니라 전체 인구에 5%에서 25%에 육박 할 정도로 대단히 

많은 사람들이 호소하는 증상인데요.

아무래도 나이가 어린 연령대 보다는 높은 연령대가 많이 호소하며

남성분들 보다는 여성 분들에게 많이 발생을 하는 질환입니다.

평소에는 화장실도 잘 가고, 아무런 불편함이나 문제가 없었는데

갑자기 변비가 생기는 경우 그리고 이러한 증상이 오래 간다면

장쪽에 문제가 있을 확률이 매우 높다고 하니 잘 살펴 보셔야 할것 같습니다.

더욱이 단순 변비 뿐만 아니라 변에서 피가 나오는 혈변 등으

문제가 생긴다면 심할 경우 대장감의 위험성도 있기 때문입니다.

이렇게 갑자기 변비가 생기는 원인으로는 사실상 구체적으로

명확한 이유는 없는데요. 다양한 원인이나 식습관, 생활습관, 운동유무,

환경적 요인등 굉장히 다양한 원인들로 인해서 변비가 생길수 있답니다.

과거와 다르게 서구화된 식습관을 가지고 있고,

채소를 많이 섭취 하지 않는 식습관이라던지 올바르지 못한

생활 패턴을 가지고 있으면 변비가 올 확률이 매우 큽니다.

육류의 소비는 많이 늘어나는데, 식이 섬유가 풍부한 채소나 야채 과일을

많이 먹지 못하면 장이 원활하게 활동을 안해서 변비가 올 확률이 매우 크고요.

갑자기 생활환경이 바뀌는 경우 에도 그런데, 예를 들자면 군대입니다.

대부분 많은 분들이 군대에 입대하고 나서 훈련병 시절에

몇일 혹은 몇주동안 화장실을 가지 못했다는 분들이 많은데요.

갑작스럽게 변해버린 환경과 더불어, 불안함, 마음놓고 화장실에

있을 여유도 없어서 편안하게 배변 활동을 못하는 경우도 대다수입니다.

그리고 변비가 정말 심각 할 경우에는 병원에 방문을 하시는게

좋을수가 있는데요.

체중이 급격하게 감소하고, 변을 보지못해 열이 나거나, 빈혈 증상이 보이는 경우

혹은 염증성 장질환이나, 위험한 대장암과 같이 중대한 질환등이

가족에게 걸린적이 있는 경우에 특히 그렇습니다.

이러한 변비를 개선 하기 위해서 변의,

말 그대로 변이 나올것 같은 의사가 보일경우 꼭 참거나 미루지 말고

변을 보는게 매우 중요합니다.

아마 이러한 이유 때문에 여성분들에게 더 많이생기는게 아닌가 싶기도 한데요.

그리고 정해진 시간에 식사를 하고, 수면을 하면서 생활 패턴을

규치적으로 하는것이 매우 중요합니다.

대부분의 사람들이 이렇게 고정된 생활 패턴을 가지게되면

특정 시간대에 화장실을 고정적으로 가게 되기 때문입니다.

그리고 유산균을 섭취 해주시면서 우유 및 유제품과 더불어

섬유질이나 식이섬유가 풍부한 다양한 과일과 야채를 고루 섭취해 주면서

변비에 고통에서 벗어나시기를 바랍니다.

감사합니다.