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귀리 효능 영양 세계10대 슈퍼푸드로 선정된 귀리(오트밀) 의 효능을 비롯해 영양분이 많고 아주 우주한 음식인 귀리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유명한 타임지에서 10개의 슈펏푸드중 하나로 선정을 하였을 정도이니 정말 우수한 식품중의 하나인데. 중앙아시아에서 주로 나는 귀리는 식감이 상당히 거칩니다.. 그래서 이 거친 귀를 볶아서 납작하게 압축 시켜서 만든 오트밀을 즐겨 먹기도합니다. 사실 다이어트에 관심이 있으신 분들이라면 귀리,오트밀을 한번쯤은 모두다 들어보셨을 정도로, 고구마처럼 좋은 탄수화물 군이기도 하며, 보디빌더 들이나 체육계 종사자 분들도 많이 먹고있는 음식입니다. 탄수화물 군인데 우리가 흔히 먹고있는 흰 쌀보다 단백질이 2배가량 첨가되어있는 귀리이며, 라이신과 같은 필수적으로 필요한 아미노산과 우리몸을.. 2019. 11. 23.
소녀시대 원더걸스 걸그룹 라이벌 소녀시대와 원더걸스 우리나라 걸그룹 아이돌 역사의 한획을 그었던 그리고 현재도 왕성하게 활동을 하고있는 정말 시대를 풍미했던 절성기에 있었던 두 그룹인, 라이벌로 평가를 많이 받았었던 SM 엔터테인먼트의 소녀시대와 걸그룹 명가 JYP 엔터 테인먼트의 원더걸스에 대해서 이야기해보는 시간을 가져볼까한다. 역시나 나는 전문가도 아니고, 해당 시대를 몸소 피부로 느끼고 커왔던 세대이므로 내 기준과 내 생각에 대해서 이야기 해보려고한다. 내 기억으로는 먼저 원더걸스가 데뷔를 한것으로 기억을 한다. 엄청 과거 SBS에서 영재육성 프로젝트 라는 프로그램이 있었는데 그때당시 어린 친구들이 많이 나왔다. 박진영이 나왔던 프로그램이였어서 아무래도 대부분 다 JYP로 데려갔었는데 여기에 그 유명한 국내 최장수 연습생 조권도.. 2019. 11. 21.
남자아이돌 h.o.t 젝키 god 동방신기 빅뱅 오늘은 내가 그냥 개인적으로 주관적인 생각들을 정리해보려고 하는데, 우리나라의 남자아이돌의 계보? 역사? 뭐이런 거창한 이름을 붙히기 보다는 이 업계의 전문가도 아니고 , 내가 체감한 피부로 느꼈던 인기라던지 노래 그런것들에 입각해서 우리나라를 흔들어던 남자 아이돌에 대해서 알아보려고한다. 먼저 H.O.T부터 시작하려고 하는데 물론 이 전 시대에서는 서태지와 아이들이라던지 듀스 등 90년대를 강타했던 인물들도 있고, 유승준이나 조성모 등 솔로가수는 제외하고 1세대 아이돌이자 현재 아이돌의 형태를 갖춘 SM에서 기획한 에이치오티 부터 시작하려고한다. 캔디때의 의상모습이다. 지금 3대 기획사로 잘 알려진 SM엔터테인먼트의 기반을 닦은 그룹이자, 아이돌그룹의 시초로 평가받은 전설적인 1세대 아이돌 HOT이다 .. 2019. 11. 20.
디아블로4 출시일 블리자드의 기대작될까? 게임에 관심이 있는 사람은 물론이거니와 잘 모르는 사람이라고 하더라도, 블리자드를 대표하는 게임인 디아블로는 모두들 들어 보았을 것이라고 생각한다. 스타크래프트와 함께 특히나 디아블로2는 엄청난 공전의 히트를 쳤고, 현재 디아블로3도 많이들 즐기고 있고, 파밍을 좋아하는 분들은 많이 극찬을 하고 있는 게임이기 떄문이다. 그런 블리자드에서 역작 디아블로의 최신작 4를 곧 발표한다고 블리즈컨에서 밝히면서 전세계의 디아블로 팬들과 게임 팬들은 엄청난기대를 하고있고, 나역시도 어릴때 디아블로2를 했었고, 요새 디아블로3를 해온 사람으로써 상당히 기대가 되는 부분이다. 이번에 오버워치2와 디아블로4 이렇게 나온다고 밝힌 블리자드인데, 개인적으로 FPS장르를 많이 좋아 하지는 않아서 한창 유행했던 오버워치 시리즈나.. 2019. 11. 20.
요즘책방 책읽어드립니다. 솔직후기 우연치 않게 유튜브에서 추천하는 영상들을 보다가 한 프로그램의 하이라이트 영상을 보게되었다. 제목은 요즘책방 책읽어드립니다 라는 프로그램인데, 역사 강사로 정말 유명하고 설명을 잘해서 집중하게 만드는 최고의 강사중 한명인 설민석 강사도 나오고, 아나운서 출신 방송인 전현무, 그리고 서울대출신의 음유시인 가수 이적과 처음 보는 여배우인 문가영씨 이렇게 나오는 프로그램인데, 정말 우연치 않게 해당 프로그램의 클립을 보다가 나머지 영상들도 하나하나 다 찾아보게 되었고 갑자기 나도 책을 읽고 싶다 라는 생각이 정말 엄청나게 샘솟는 프로그램이였다. 사실 평소에는 책을 정말 거의 읽지 않았던거같다. 못한게 아니고 안한거였다. 하루하루 일하기 바빴고, 시험을 준비하거나 공부를 하는 것이 아닌처지라 책은 무슨 책이야 .. 2019. 11. 11.
디아블로3 처음 해본 초보자의 리얼후기 디아블로라는 게임은 사실 우리나라에서 굉장히 히트를 친 작품이고, 특히나 전작인 2의 경우 정말 일정 나이대의 남성분들이라면 안해본이 없을 정도로 블리자드에서 스타크래프트 외에 엄청나게 쏠쏠한 재미를 볼수있는 작품일 것이다. 물론 블리자드는 지금도 워크래프트3라던지 스타2 스타1 리마스터 하스스톤 오버워치 wow 등 엄청난 게임들을 선보이고 있기도한데, 나역시 굉장히 어린시절에 친구와 pc방을 가면, 디아블로2를 하는 사람들을보았었고, 나는 어릴때 스타크래프트를 엄청 좋아하던 소년이였어서, 스타만큼은 아니였지만 디아도 어느정도 하기는 했었다. 이런 내가 다시 최근에 일을 하다가 시간이 남아서 잠시 피시방에 머무를 시간이 있었고, 잠깐 몇시간 짬이 남아서, 게임을 좀 해보았는데, 디아블로3도 해보고 오버워.. 2019. 10. 13.
강민 박정석 박용욱 3대 프로토스 스타크래프트 황금기에 남자의 종족 이라고도 불리웠던, 그리고 필자가 한창 열심히 했던종족인 바로 프로토스를 책임졌던 레전드 선수 3명이 있었다. 3대 프로토스라 불리웠던강민 박정석 박용욱 바로 이 세명이였다. 세명은 테란에서 이윤열 서지훈 최연성 처럼 서로 물고 물리는 상대전적을 보여주고,수많은 명경기는 물론, 화려한 플레이 그리고 결승에서도 다양한 중요대회의 높은곳에서도 만나며 많은 이야기를쌓아주었던 사람들이였고, 한빛에서 같이있던 박용욱 박정석은 부산출신이여서 친했고,박정석과 강민은 KTP 매직엔스로 그리고 박용욱은 라이벌 SKT1으로 가면서 라이벌구도를 형성 하면서참 재미있었던 조합이였는데 오늘은 바로 이 세명에 대해서 이야기를 해볼까한다. 이사진은 박정석은 공군에이스에서 활동할 당시이고 강민과 박.. 2019. 7. 6.
스타해설가 김캐리 김태형 근황 스타크래프트는 단순 게임을 넘어서 누군가에게는 직업이며 삶이였고,누군가에게는 열정 또다른 누군가 에게는 추억 이였을 수도있고 우리나라에서게임으로서 스타크래프트는 최초로 큰 대회도 열리고 관중수도 어마어마하게 들어온 엄청났던 게임이라고 생각한다.나 역시도 그 세대를 살았던 사람으로서 아직도 가끔 명경기라던지 중계진들의 실수 영상들을 보곤한다. 그중에서도 온게임넷이라는 방송사에서 소위 엄.전.김 이라고 불리우는 3명의 조합이있었다.요새 블리자드에서 전설의 목소리라고도 새로 나왔는데 여기에서는 김이 달라졌다.원래 엄전김은 엄재경 전용준 김태형 이렇게 3명을 지칭하는데오늘 이야기해볼 사람이 바로 스타해설가 김캐리라는 별명을 가진 김태형씨다. 김태형의 근황을 궁금해 하는 사람이 나 말고도 정말 많았다.엄재경이라던.. 2019. 6. 20.
김태호pd 놀면뭐하니 유튜브로 컴백신호탄일까? 스타피디중의 한명인 김태호피디가 무한도전이 종영한지 어느덧 1년이 넘은것 같은데매번 기사에서 준비중이다 움직이고 있다등 뚜렷한 내용없이 이야기만 많았었는데드디어 움직이는 모습을 보여주어서 이에 대한 이야기와 나의 견해들을 이야기해보려고합니다. 우선 우리나라에 정말 많은 피디들이 있고 방송국의 피디라는 작업이 한 프로그램에서 출연자를 선정 하기도 하고 개편이나 시청률 상황에따라 뺄수도 있기 때문에 영향력이 크다고 알고있으며, 어떤 피디가 연출 하느냐에 따라서프로그램 초기에서 부터 관심도라던지 화제성 자체가 달라져 버리기 때문에이름값 있는 피디가 연출 하느냐도 굉장히 중요하다고 생각을 하는데요. 우리나라 예능계에서 김태호피디와 더불어 나영석피디 그리고 신원호 피디 등이렇게가 가장 유명하고 히트작을 많이 가지.. 2019. 6. 20.
유재석 강호동 예능계 전설 오늘 해볼 이야기는 우리나라 예능계를 좌지우지 하고있는 두명의 진행자 바로 유재석과 강호동에 대한 이야기이다. 뭐 더이상 어떤 수식어가 더 필요할까 싶은 2명이다.유재석 강호동, 강호동 유재석 이 두명은 벌써 10년이 넘도록,예능계를 꽉 잡고 있으며 새로운 프로그램이 런칭이 된다거나 또 스타급 메인 피디들과 협업하여수많은 작품들을 그리고 화제성을낳고있는 두명인데 정말 대단한게10년이라는 그 세월 이상동안 정상의 자리를 지키고 있다는 것이 대단하고, 바뀌는 예능계의 트렌드를 따라서 자신들의 스타일도 조금씩 바꿔가면서 대처를 하고있다는게최고의 자리에서도 최선의 노력을 한느 정말 자기관리가 뛰어난 사람이라고 느꼇다. 내 기억으로 10년 정도 전에 연말 각 방송 3사 대상에는 유재석과 강호동이 소위말해나눠먹던 .. 2019. 6. 18.

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